Chiropractor Posture Correction: Seliba sa Bacha bakeng sa Bophelo bo Bolelele

Boemo ke e 'ngoe ea likarolo tse hlokomolohuoang ka ho fetisisa tsa bophelo bo botle ba' mele le bophelo bo bolelele.Lipatlisiso li bontšitse kamano e hlakileng pakeng tsa ho lokisa boemo ba chiropractor le boemo bo bobe le ho fokotsa nako e telele le boleng ba bophelo.
The American Journal of Pain Management ea tlaleha, “Boemo bo na le phello e hōlang bophelong bo botle.Bohloko ba lesapo la mokokotlo, hlooho e opang, maikutlo, khatello ea mali, ho otla ha pelo le matšoafo ke tse ling tsa mesebetsi e amehang haholo ke boemo ba 'mele.”1
Jack LaLanne, eo hape e leng ngaka ea boikoetliso ba 'mele, o e beha ka tsela ena - "U monyane joalo ka mokokotlo oa hau."
Rene Cailliet, molula-setulo oa USC Lefapha la Physical Medicine le Rehabilitation, o ile a etsa qeto ea hore boemo bo ka pele-pele bo ka eketsa lik'hilograma tse 30 tsa khatello mokokotlong le ho fokotsa matla a matšoafo ka karolo ea 30 lekholong, e leng se ka lebisang lefung la pelo le methapo ea mali. .O ile a khetholla kamano pakeng tsa boemo ba hlooho e ka pele le tsamaiso ea tšilo ea lijo le tlhahiso ea li-endorphin tse amang bohloko le phihlelo ea bohloko.2
Papiso e molemo ke ena: nahana hore hlooho ea hau ke bolo ea bowling, 'me molala oa hao ke letsoho le tšoereng bolo. Ak'u nahane u lutse bolo ea bowling letsohong la letsoho la hao u kentse matsoho ka thata' meleng oa hau. 'mele oa hau ha u ntse u tsoela pele ho palama bolo.Ha bolo e ntse e tloha' meleng oa hao, boima ba bolo bo beha khatello e eketsehileng matsohong a hao ho fihlela boima bo baka ho hlōleha kapa kotsi.Ho fapana le bolo ea bowling, e ka oelang fatše ha matsoho a hao a sutumelletsa, hlooho ea hao e lokela ho lula e khomaretse 'mele oa hao' me e tsoele pele ho ea pele le tlaase.
Ho ea ka Kapanji ho "Joint Physiology," Volume 3, inch e 'ngoe le e' ngoe hlooho e ea pele e eketsa boima ba lik'hilograma tse 10 ho boima ba hlooho e molaleng. Boemo bo tloaelehileng ba molala oa pele oa lisenthimithara tse 3 bo eketsa boima ba hlooho molaleng ka 30. liponto 'me e eketsa khatello ea maikutlo ho mesifa ka makhetlo a 6.3
Tšebeliso e ntseng e eketseha ea lisebelisoa tsa thekenoloji ea botho, ho akarelletsa le li-smartphone, matlapa le lik'homphieutha, li mpefalitse ho sekamela ha hlooho ka pele.Ho phunya ho feteletseng ha molala ho ka baka bohloko ba molala le mahetla, ho satalla le ho hlomoha.U ka e bona kae kapa kae, ebang ke lapeng. kapa ofising.E entse hore ho tuma ha "techneck", bothata bo ntseng bo hola.
Ho ea ka Thuto ea Pelo ea Setereke ea UK, bafuputsi ba fumane hore banna ba lahlehetsoeng ke 3cm ka bolelele ba ne ba e-na le menyetla ea 64% ea ho shoa ka lebaka la lefu la pelo. 42% e ile ea eketsa kotsi ea lefu la pelo, esita le har'a banna ba se nang histori ea lefu la pelo.4
Sehlopha sa bo-rasaense se etelletsoeng pele ke Deborah M. Kado, MD, se ne se batla ho bona hore na ho na le kamano pakeng tsa ho khopama ka morao le bophelo bo botle ba batho. tebello?”Ba ile ba botsa, Kado o tlaleha ho Journal of the American Geriatrics Society hore batho ba nang le lefu la kyphosis ba bolaoa ke lefu la matšoafo ba ka 'na ba e-ba habeli.Ba ne ba boetse ba e-na le menyetla ea 2.4 ea ho shoa ka lebaka la lefu la pelo ho feta ba se nang boemo bo bobe.5
Ho ea ka phuputso e entsoeng ke Mokhatlo oa Amerika oa Kankere, nako eo u lutseng ka eona e ama kotsi ea ho shoa.Ena ke phuputso ea bohlokoa e ileng ea latela batho ba 127,000 ka lilemo tse 21. Liphuputso li fumane hore ho lula nako e telele ho ama hampe lintlha tsa bohlokoa tsa metabolism tse kang triglycerides, high-density lipoprotein cholesterol, le tse ling tse 'maloa tsa biomarker ea botenya le mafu a mang a sa foleng.6
Ho phela nako e telele, e mahlahahlaha, bophelo bo mahlahahlaha, ha ho letho le bohlokoa ho feta ho lokisa boemo ba chiropractor le boemo bo botle bo hlahang.
Mesebetsi eohle ea 'mele e laoloa ke oksijene.E tlameha ho nkeloa sebaka motsotso o mong le o mong hobane karolo ea 90 lekholong ea bophelo ba rona e itšetlehile ka eona.7 Oksijene e fana ka matla ho lisele, ho li nolofalletsa ho tsosolosa.
'Mele o sebelisa oksijene ho senya lijo le ho felisa chefo le litšila ka oxidation.Boko bo hloka oksijene motsotsoana o mong le o mong ho sebetsana le boitsebiso.Ha ho makatse hore ebe ho tsamaea ha hlooho ho ama li-biomarkers tse ngata tsa bophelo bo botle le bophelo bo bolelele.Sequelae e sa foleng ea ho sekama ha hlooho le kyphosis. fokotsa ho tsamaea ha thoracic le ho senya litaba tsa eona, matšoafo, le mosebetsi oa tsamaiso ea pelo.Ho fokotseha hona ha thoracic ho fella ka ho fokotseha ha sefuba le ho fokotseha ha oksijene e tloaelehileng.
Ho atolosoa ha sefuba ho lekanyetsoa (ho sebelisa tepi ea tepi) e le phapang pakeng tsa maximal inhalation le maximal exhalation e qobelloang sebakeng sa 4th intercostal ho banna kapa ka tlase ho sefuba ho basali.Katoloso e tloaelehileng ea sefuba ke 2-5 inches.8 Ke tekanyo ea ho tsamaya ha sefuba le ho hema.
Pulse oximeters e fana ka tekanyo e eketsehileng ea theknoloji e phahameng ea boemo ba oksijene maling hammoho le ho otla ha pelo.Pulse oximeter ke sesebelisoa se senyenyane se patang monoana oa hau oa index.Sebaka se tloaelehileng sa ho bala Sp02 ke 95-100%.9 Pelo e tloaelehileng. tekanyo ke 50-70 beats ka motsotso.Oksijene e tlaase ea mali e ka lebisa ho acidosis, ho timetsoa ha lisele, ho ruruha ho sa foleng le maloetse.
Li-oximeter tsa sefuba le li-pulse oximeter li fana ka mehato e bonolo ea ho ngola, e theko e tlaase ea bophelo bo botle le bophelo bo botle bo susumetsoang ke chiropractic postural corrections le ho buisana habonolo le bakuli.
Ke nako ea hore li-chiropractors li utloisise melemo e tebileng ea tokiso ea boemo ba chiropractic le phello ea eona bophelong bo botle le bophelo bo bolelele.
MARK Sanna, DC, ACRB Level II, FICC, ke setho sa Seboka sa Chiropractic le setho sa boto ea Chiropractic Advancement Foundation.Ke CEO oa Breakthrough Coaches.Etela mybreakthrough.com kapa letsetsa 800-723-8423 bakeng sa boitsebiso bo eketsehileng. .
E fanoe ka Tlas'a: 2021, Litlhahiso tsa Khoebo ea Chiropractic, Tsamaiso ea Ts'ebetso ea Chiropractic, August 2021 Tagged With: Chiropractic Posture Correction, Head Forward Posture, Longevity, Posture
E-ba le Chiropractic Economics Magazine e isoa lapeng kapa ofising ea hau. Tlatsa feela foromo ea rona ho kopa peeletso ea mahala ea litaba tse 20 ka selemo, ho kenyelletsa le litataiso tse peli tsa selemo le selemo tsa bareki.


Nako ea poso: Apr-19-2022